足踏みマッサージレッスン

ちょっと変わったマッサージ方法をぜひ知っていただきたいと、
2018年11月11日（日）に講師の堀井陽子先生をお迎えして
「足踏みマッサージレッスン」が行われました。

「足踏みマッサージ」は、二人1組となって足だけを使い、
リンパの流れを促すとてもユニークなマッサージ方法です。

手を使うマッサージと違って、施術者は疲れにくく、
体の重心が手よりもかけやすいという利点があります。

最初は足を使ってマッサージをすることに抵抗がある参加者の方もいましたが、
講師の方の丁寧な説明に加えて 施術を受けるととても気持ちよく、つい眠くなってしまい、最後はもっとやってみたいという声をたくさん頂きました。

また施術を受けた方も、マッサージをする方も、体がポカポカしてきたという方も数多くみられました。冷え性にはピッタリかもしれません。 始まる前に軽く瞑想をします。ゆったりとした気持ちは、一番体を緩めてくれます。

体全体で体重をかけます。コツを掴めがかなり体が楽に動いてくれます！
「痛くないですか？」施術を受ける方とのコミュニケーションはとても大事です。

体がこわばりやすい寒い季節にはぴったりですね。
「痛気持ち良いです〜」とたくさんの方が喜んでくださいました。

最後には、す〜す〜寝息をたてていらっしゃる方もいました。
本当に気持ち良さそうです！

普段の自分がどれだけ疲れているか、もっと自分を大事にしていかなければならないかを実感できる大切な機会となりました。

講師の方のご協力もあり、楽しい時間を共有することができました。
次回のご参加もぜひお待ちしています！